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2010年01月22日
お肉…食べたい
皆さん、今年もよろしくお願いしますm(__)m
さて、皆さんはダイエットをする時お肉って避けてしまいますよね！
実は赤身のお肉にはL―カルニチンという成分が多く含まれていて、脂肪を減らしやすくしてくれるのです。
L―カルニチンの多く含まれているお肉はラム肉、牛肉、豚肉の順でたくさん含まれているそうです(^O^)それと、お肉は繊維質なので食べたほうが便通も良くなります。
あと、焼肉好きですか？
食べるときは必ずキムチなど辛い物を一緒に食べて下さいね！代謝が上がって脂肪が燃焼することで体重が増えにくくなりますから。
だからと言って食べ過ぎには注意して下さい(^Q^)/^
藤原でした
さて、皆さんはダイエットをする時お肉って避けてしまいますよね！
実は赤身のお肉にはL―カルニチンという成分が多く含まれていて、脂肪を減らしやすくしてくれるのです。
L―カルニチンの多く含まれているお肉はラム肉、牛肉、豚肉の順でたくさん含まれているそうです(^O^)それと、お肉は繊維質なので食べたほうが便通も良くなります。
あと、焼肉好きですか？
食べるときは必ずキムチなど辛い物を一緒に食べて下さいね！代謝が上がって脂肪が燃焼することで体重が増えにくくなりますから。
だからと言って食べ過ぎには注意して下さい(^Q^)/^
藤原でした
Posted by マ イン 幸店 at 19:31│Comments(0)
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