マ イン幸店のスタッフブログ

こんばんは♪
本日は女性の大敵冷え予防
についてお書きします。

【身体を温める食べ物】
・小豆（赤飯、ゆでた小豆の汁）
・大豆（納豆・豆腐）黒豆
・そば
・黒ゴマ
・ごぼう・れんこんなど(根菜類)
・ほうれん草など(緑黄色野菜)
・海藻類
・ぶどう
・ジンジャ-ティ-（紅茶に生姜or蜂蜜or黒砂糖を入れる）
・梅干茶
・ハーブティー(カモミール)
・お酒赤(ワインか熱燗日本酒)

むくみのある時は、出来るだけ塩分を控える必要があります。
何故なら塩分の摂り過ぎは、浸透圧が高まるので組織内も水分量が増加してしまうからなんです。

むくみに効く食材を積極的にお摂り頂き、寒い冬を乗り切りましょう。


サロン内は、１階入口からX'masモードに模様替えさせていただいてます。
楽しんで頂けたら嬉しいです♪