マ イン幸店のスタッフブログ

先日、ベリーエクササイズの体験をしてきました！

いわゆるベリーダンスのエクササイズバージョン


ベリーとは丹田（おへその↓辺り）の事で、丹田を鍛えることで女性ホルモンが活性します(^-^)b
女性にとってはとても大事な場所です。


インナーマッスルをしっかり使うので女らしいボディラインが出来てきます♪
さらに、女性らしい動作も身に付きます！

只今、筋肉痛(涙)

たまに体を動かすのはいいですよね。

来月から本格的に初めていきますので、また報告します(^-^ゞ


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