マ イン幸店のスタッフブログ

託児室の畑(はた)です。

この度、
ファスティングに
挑戦しました！


ファスティングマイスター
(美容と健康と食育のスペシャリスト)
の資格を持つ、
我らの矢田店長に、
温かく寄り添っていただきながら


3日間、頑張りました‼︎


ファスティングとは、一定期間、
お水と酵素ドリンクだけで過ごし、
身体の中の働きをリセットすること。




私の場合、

目的は…

「ついつい いっぱい食べちゃう自分を
ちょっとだけ変えるため（笑）」

(๑>◡<๑)


こうして決意は固く？
始めたものの、

正直、最初は
楽じゃないです！！
(⌒-⌒; )


家族のご飯を作ったり、
食べさせたりしていても、
自分だけは
ぐーぐー鳴るお腹と
闘わないといけない！（笑）


テレビで美味しそうな
食レポやっていたら
即 チャンネルをかえないとツライ！（笑）



それに、
何よりもファスティング3日間のあとの
回復食期間がとーっても難しい！！


空っぽの胃腸を
もとに戻すための大事な準備期間。


この時期の食べ物は、
質素、少なめ、味薄が基本。


当然、
唐揚げや焼肉なんてタブーです！

お酒やお菓子もNG！


せっかく、断食が終わったのに、
まだまだ制限が続く感じが
「食べるの大好き♪な私」には
何をどのくらい食べたらいいのか、
よくわからなくなっていました。
(⌒-⌒; )


もちろん、
参考レシピなどはありますが、

もう…飽きた…

という気持ちで。。。


でも、

でも、

でも、


身体は正直モノ！！


こんな効果が出てきました！

・ 体重が約4キロ減！
・ 全身のむくみがなくなった！
・キツかったジーンズが普通に履ける（笑）
・ 味覚が変わって、漬物でさえも濃く感じる！
・ ちょっと食べたら、もう満腹～♪
・ 油モノは、あんまり欲しくない！
・ お菓子も菓子パンも、そんなにほしくない！
・ 身体にいい食材に目が行くようになる！

などなど。

友達からも
「アゴのラインがスッキリしたネ〜！」
なんて嬉しいこと、
言ってもらえたりしました♪


いや～、
頑張ってよかった！！（笑）


今回をキッカケに
日々の食べる生活を
見直そうと思います！

だけど、

完璧にはしません！
だいたい、ということで…（笑）


いいんです、いいんです！


だって、食べることが大好きなのは
変えられないんですから。
(๑>◡<๑)


これからの人生、
楽しく 食べて 飲んで

そして

ちょっとだけ身体にいいことを考えて
過ごしていきたいと思います


以上、
ファスティング体験レポート
でしたー(o˘◡˘o)